Опрос. Табакокурение

[EXPERTEN 74]

В 21.03.2018 в 07:10, 2BAG_Miron сказал:

Именно! О вреде курения

О вреде табака это отдельная тема

 

Когда я просмотрел это видео, я не долго думая бросил,и уже как более трех лет не курю,пробовал, отвращение полнейшее, я после просмотра и по сей день уверен,что сигареты ДЕРЬМО! За свои же деньги себя же и травим. Нафиг нада,посмотрите и подумайте.

[=FA=CATFISH 843]

50 минут назад, Pilot-WL сказал:

Когда я просмотрел это видео, я не долго думая бросил,и уже как более трех лет не курю,пробовал, отвращение полнейшее, я после просмотра и по сей день уверен,что сигареты ДЕРЬМО! За свои же деньги себя же и травим. Нафиг нада,посмотрите и подумайте.

Вот бы еще кто поместил сюда ролики:

- из чего нынче делают  сыр

- как из 20 тонн замороженного мяса получить 50 тонн колбасных изделий

- куда вбухивают пальмовое масло, рост импорта которого в РФ составил в январе-феврале 2018  - плюс 36%

Тут бы все побросали не только курить, но и жрать.

За свои же деньги себя же и травим - эт точно!!

 

[BRZ513 2 677]

А как же кальян

[-=StF=-Take-oFF 1 136]

В 30.04.2018 в 00:44, =FA=CATFISH сказал:

Тут бы все побросали не только курить, но и жрать.

Оно такое в целом... что и жить как бы, не очень-то хочется.

Изменено 25 мая, 2018 пользователем -=StF=-Take-oFF

[Maxus73 39]

Интересная темка. Посмотрел сейчас список людей у меня на работе, так вот из 22человек у меня в цеху только я не курю. Это же сколько курящих людей ужассссс!!!

Хорошо что я бросил

[CBAPHOI 2]

Бросал долго и нудно. 

Полгода примерно, регулярно срываясь.

В итоге победил таки, сейчас могу без проблем выкурить полсигареты в год, кривясь и морщась. При этом думая, как я курил раньше.

 

Стаж был около 8 лет.

[=UA=TORT 492]

Завязал легко и просто - после инфаркта. А до этого выкуривал полторы-две пачки в день.

[=19FAB=Vasila 154]

В 19.06.2018 в 17:19, =UA=TORT сказал:

Завязал легко и просто - после инфаркта. А до этого выкуривал полторы-две пачки в день.

Тоже когда жаренный петух клюнул бросил, а так 25 лет стажа.  

[Gil--- 874]

А это какая категория?

[smile_rudder 53]

Бросал долго и мучительно. Уже 11 лет не курю. Но могу иногда "подымить" не в затяг. На психику давило, становился боязливым и нервным на пол часа. Теперь бы со спиртными напитками подзавязать.

[=LwS=DiBos_ 345]

Вот не понимаю, зачем бросившие выкуривают сигарету иногда, попытка проверить себя или тешат свое самолюбие? Большинство случаев рецидива как раз из за такой безобидной сигаретки ведь никотин это наркотик, а организм помнит и потребует еще.

[2BAG_Miron 2 917]

Никотинова зависимость не так страшна как психологическая, ИМХО. Раз в полгода дымнешь, фу гадость и опять желание отбил)))))

[=LwS=DiBos_ 345]

Благодаря этому заблуждению табачные компании имеют многомиллионные прибыли. Психологическая зависимость является следствием физической. 

К примеру: люблю я фрукты, но это не заставляет меня искать по ночам круглосуточные магазины или таскать за собой дневной запас в виде корзины с цитрусовыми.

Все разговоры о психологической зависимости-  не более чем попытка оправдать себя и закрыть на проблему глаза.

 

ПыСы. Курил 10 лет и бросил без последствий и мучений только когда осознал всю ситуацию и не курю больше 3-х лет

[smile_rudder 53]

Есть психологическая зависимость, но физиологическая сильнее. Накурившись "в последний раз" я выбрасывал пачку. А потом вставал ночью и собирал в подъезде бычки, а если не находил, шёл на улицу. Ночных магазинов раньше не было. И так много раз.

[ReviZorro 1 453]

3 минуты назад, smile_rudder сказал:

Есть психологическая зависимость, но физиологическая сильнее.

...

 

Да нет никакой физической зависимости. Абсолютно. Все "в голове".

Был 20-летний стаж курильщика. Тоже много раз бросал, и снова начинал после малейшего стресса.

Пока не прочитал Карра и понял, что основная фишка при бросании курить - концентрироваться на том положительном, что дает отказ от сигареты.

Раз прочитал - и бросил с первой попытки. Уже больше 10 лет как.

 

Я бы, как Тёма, раз в год тут постил это - https://tema.livejournal.com/80070.html

 

С таким подходом можно избавиться от любой плохой привязанности/зависимости.

 

Концентрируйтесь на положительном.

 

[=LwS=DiBos_ 345]

Если ты никотином стресс снимал, это уже физическая зависимость, либо у тебя другое понятие этого. Пообщайся с наркологами или в сети поковыряй о воздействии никотина  и периоде его выведения из крови.

И если психологические методы помогают бросить курить, это не отменяет физической зависимости. Если капнуть глубже, то физическая и психологическая зависимости, две стороны одной медали. При выкуривании сигареты снимается ломка и мозг начинает думать, сто сигарета это хорошо, ведь она сняла дизкомфорт. Далее при последующей ломке подсознание начинает подавать сигналы и рука тянется к пачке.

И если перечитаешь Карра, то он как раз не отрицает физическую зависимость.

[ReviZorro 1 453]

2 часа назад, =LwS=DiBos_ сказал:

Если ты никотином стресс снимал, это уже физическая зависимость, либо у тебя другое понятие этого. Пообщайся с наркологами или в сети поковыряй о воздействии никотина  и периоде его выведения из крови.

И если психологические методы помогают бросить курить, это не отменяет физической зависимости. Если капнуть глубже, то физическая и психологическая зависимости, две стороны одной медали. При выкуривании сигареты снимается ломка и мозг начинает думать, сто сигарета это хорошо, ведь она сняла дизкомфорт. Далее при последующей ломке подсознание начинает подавать сигналы и рука тянется к пачке.

...

 

 Это вот точь-в-точь подход нашего Минздрава.

Думаю, у тех, кто читает эту тему и собирается бросить курить, такая информация только что отбила все желание :( - "Все так сложно и мучительно, а стоит ли?.."

 

Наверное, здесь людям все же лучше помогать.

 

2 часа назад, =LwS=DiBos_ сказал:

...

И если перечитаешь Карра, то он как раз не отрицает физическую зависимость.

 

Просто процитирую Карра:

Цитата

Курение — не привычка, а наркотическая зависимость. Физическая боль, вызванная отвыканием от никотина, практически незаметна. Бросая курить, вы стремитесь одновременно убить и маленькое никотиновое чудовище, живущее в теле, и большое чудовище, пребывающее у вас в уме. 

 

Физическая зависимость - фигня (по сравнению с).

А для борьбы с психологической в книге есть действенное (весьма действенное) средство. Знаете какое, если читали. И вникли.

[FF*MALER*10 2 244]

Бросил в 15-м после 13-ти лет курения. Карра не читал. Просто надоело состояние зависимости от этого дерьма, да и удовольствия никакого. Думаю что бы бросить, это ощущение должно прийти. Тогда и бросить легко.

[NobbyNobbs 6 064]

3 часа назад, ReviZorro сказал:

Я бы, как Тёма, раз в год тут постил это - https://tema.livejournal.com/80070.html

Цитата

Сраные 150 рублей. Цена пяти пачек Житана

 

 

[smile_rudder 53]

Если нет сигарет, постоянно унижаешься, канючишь, кланяешься. Если сигареты есть, тебя все дербанят, сам и полпачки не выкуришь. 

[ReviZorro 1 453]

4 минуты назад, smile_rudder сказал:

Если нет сигарет, постоянно унижаешься, канючишь, кланяешься. Если сигареты есть, тебя все дербанят, сам и полпачки не выкуришь. 

 

Ну так ведь отличный повод бросить.

В курящем коллективе это сложнее, но можно. Нужно только игнорировать попытки коллег-курильщиков отнести тебя к "не своим людям", и помнить, что в действительности о тебе думают: "Он ведь смог, а я..."

[smile_rudder 53]

По-настоящему не свой тот, кто не пьёт. И эта проблема побольше. Я когда трезвый почти всех пьяных не выношу психически. 

[=LwS=DiBos_ 345]

15 часов назад, ReviZorro сказал:

Физическая зависимость - фигня (по сравнению с).

А для борьбы с психологической в книге есть действенное (весьма действенное) средство. Знаете какое, если читали. И вникли.

Если сигареты ,это только психологическая зависимость, то почему именно табак? Можно было бы курить безникотиновые сигареты, только почему-то тянет только к никотину(табак, жвачки, пластыри и др заменители), а это на наркотическую зависимость смахивает. Может у нас разные понимания, но мое понимание , что физические и психологические процессы тесно взаимосвязаны. Я не отрицаю психологическую зависимость, но она вытекает из реакции организма на наркотик под названием никотин.
ПыСы, постараюсь вечером выдернуть цитату из вышеупомянутой книги.

[2BAG_Miron 2 917]

Что ты подразумеваешь под физическими процессами?))

Может химические?

У меня нет никотиновой тяги, но процесс мне нравился. Чисто психологическая хрень)))

 

В 20.07.2018 в 13:42, =LwS=DiBos_ сказал:

Благодаря этому заблуждению

Я написал о своих мотивациях, какие нафиг заблуждения?))

[=LwS=DiBos_ 345]

Ты прав, не физические , а физиологические. А вообще ревизоро прав, все от мозга значит психологическое.