K-51

Есть хорошее упражнение для тренировки вестибулярного аппарата и моторике. Встать, руки вперед, кулаки сжаты, голова прямо, смотреть вперед. Крутить одновременно кулаками против и по часовой стрелке, голову с начало опускать и поднимать до предела, глаза не закрывать. Сделать раз 15-20, поменять направление вращения кулаков. Если ощущения нормальные, переходить на более сложное, руки также, а головой надо вращать описывая круг. Вот тут самая веселуха начинается. Советую начинать рядом со стеночкой, спиной к ней, но не опираться. Начинать потихоньку, постепенно увеличивая число оборотов, и меняя направление вращения. Это упражнение делал еще когда в юности парусным спортом занимался, тренировка работает уже не один десяток лет. Первый полет в VR шлеме длился 3 часа со всеми прелестями высшего пилотажа, не мог оторваться от этих диких ощущений. Только после того как снял шлем почувствовал что переборщил на первый раз, была легкая дезориентация и чуть тошнило, которые прошили через пару часов.